2020年宁夏高职院校分类考试职业技能测试大纲（体育类）
第一部分 有关说明
根据《宁夏回族自治区高职院校分类考试招生改革实施方案(试行)》(宁教学[2016]36号)精神，结合国家体育总局相关规定，制定了2020年体育类(体育教育、运动训练、社会体育、体育保健与康复、体育运营与管理等专业)面向中等职业学校毕业生职业技能测试考试大纲。
一、考核对象
应往届中职毕业生或具有高级中等教育毕业同等学力的社会人员。
二、考核项目
体育教育专业、运动训练专业、社会体育专业、体育保健与康复专业、体育运营与管理专业统一考核四个项目：100米、立定跳远、后抛铅球、平板支撑。
三、考核内容
(一)身体素质测试三项，每项100分，共300分。
(二)专项能力测试一项,共150分。
第二部分 考核内容和具体要求
一、考核指标与所占分值
二、考试方法与评分标准
(一)立定跳远(100分)
1.场地设备:跳远红外测量垫。
2.测试要求:考生应在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线，原地双脚起跳落地，动作完成后向前走出测试区。测试时只准穿平底运动鞋。
3.测试方法:每人试跳3次，每次均丈量成绩。
4.测量成绩:测量成绩时，以测试者身体任何着地部位距起跳线最近点的后沿至起跳线或起跳延长线的垂直距离丈量成绩。丈量的最小单位为1厘米，以3次试跳中最佳成绩为测试成绩。
5.犯规判罚
(1)起跳时，双脚移动;
(2)起跳时，双脚或双脚中的任何一只脚触及起跳线或起跳线前的地面;
(3)动作完成后向后走出测试区。
6.评分标准：
男子立定跳远评分标准
女子立定跳远评分标准
(二)后抛实心球(100分)
1.场地设备:场地设置长20米，宽10米。实心球重量男4.0千克，女2.5千克。
2.测试要求:考生站立在投掷圈内，采用原地后抛铅球，不得作滑步或旋转动作。双手握铅球，双脚与肩同宽站立在投掷圈内，背对投掷方向，后抛时，双膝微屈，双手抱球经过欲摆一两次后由体前经上举向后抛出。球抛出后，脚不得踏出投掷圈或踏在抵趾板上。身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。
3.测试方法:每人试抛3次，每次均测量成绩。
4.测量成绩:按人工钢尺测距记取。在落地点后沿垂直插扦。丈量最小单位为1厘米。试抛中最佳的一次成绩为测试成绩。
5.犯规判罚:如果考生在试抛中出现下列情况，判为试抛失败:
(1)铅球出手姿势不符合原地后抛铅球的测试要求;
(2)开始投掷之后，身体的任何部分触及投掷圈或圈外的地面;
(3)铅球第一次接触地面时，触及了落地区角度线或落在落地区角度线以外的地面。
6.评分标准：
男子后抛实心球评分标准
女子后抛实心球评分标准
(三)平板支撑(100分)
1.场地设备:场地设置在足球场草地上。
2.测试要求:考生双脚并齐脚尖点地，双肘支撑与肩同宽大臂与小臂夹角90°俯卧于垫上，同时身体离开地面并与地面保持平行进行静力性支撑后开始计时。要求腰背保持正直，不得挺腹或者翘臀。
3.测试方法:每人试测1次。
4.成绩记取:按人工手计时秒表记取。男子超过120秒、女子超过100秒停止计时，全部满分。
5.犯规判罚:如果考生在支撑中出现下列情况，判为支撑失败:
(1)双肘支撑与肩同宽大臂与小臂夹角小于90°;
(2)计时开始后，中途臀部向上翘太高或身体某部贴到地面。
6.评分标准：
男子平板支撑评分标准
女子平板支撑评分标准
(四)100米跑(150分)
1.场地设备:符合《田径竞赛规则》的400米半圆式田径场地和器材。
2.测试要求:采取电子计时;备用人工计时，考生测试时可以使用起跑器，也可不使用起跑器，但必须采用蹲踞式起跑。考生可穿自备的钉鞋进行考试，但钉鞋必须符合规则规定(鞋钉长度不得超过9毫米)。
3.测试方式:每位考生只有一次测试机会。
4.成绩计取:按电子计时记取，备用人工计时记取，在三只正式表中，两只表所计时间相同，而第三只表所计时间不同时，应以计时相同的两只表所计时间为准;如三只表所计时间各不相同，应以中间时间为准。手计时成绩应判读到较差的1/10秒。
5.犯规判罚
(1)对第一次起跑犯规的考生应给予警告，并向该组所有考生警告，对于之后出现起跑犯规的相关考生(不论是一名或多名)，均直接取消其本组测试资格，本项目全部正式编组试测结束后，允许对其补测一次，补测时，如再起跑犯规将被取消该生项目的测试资格;
(2)考生挤撞或阻挡别人从而妨碍其他考生跑进时，应取消该生该项的测试资格。
6.评分标准：
男子100米跑评分标准
女子100米跑评分标准
